服用益生菌的注意事项
2024/4/9 14:28:42 点击：
服用益生菌的注意事项：
1、益生菌怕热，所以要不高于40℃的温水送服，这可以有效避免益生菌受热失活引起活性降低或丧失。
2、益生菌害怕酒精，所以我们在吃益生菌时不宜与含酒精的饮料及食物同服。
3、益生菌也很容易被抗生素杀死，所以如果需要同时服用抗生素和益生菌，建议两种药物的间隔时间超过2小时。
4、世界医学临床研究表明：活性越强、含量越高的益生菌，发生“赫氏消亡反应”的概率越小。
5、益生菌容易失活，为了能够保证益生菌尽可能少的失活，在购买后应该尽快放入冰箱中冷藏。
6、如果出现“赫氏消亡反应”不用过度担心，这种情况通常并不严重，一般3-15天左右就会缓解或者消失。
1、益生菌怕热，所以要不高于40℃的温水送服，这可以有效避免益生菌受热失活引起活性降低或丧失。
2、益生菌害怕酒精，所以我们在吃益生菌时不宜与含酒精的饮料及食物同服。
3、益生菌也很容易被抗生素杀死，所以如果需要同时服用抗生素和益生菌，建议两种药物的间隔时间超过2小时。
4、世界医学临床研究表明：活性越强、含量越高的益生菌，发生“赫氏消亡反应”的概率越小。
5、益生菌容易失活，为了能够保证益生菌尽可能少的失活，在购买后应该尽快放入冰箱中冷藏。
6、如果出现“赫氏消亡反应”不用过度担心，这种情况通常并不严重，一般3-15天左右就会缓解或者消失。
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