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服用益生菌的注意事项

2024/4/9 14:28:42      点击:
    服用益生菌的注意事项:
    1、益生菌怕热,所以要不高于40℃的温水送服,这可以有效避免益生菌受热失活引起活性降低或丧失。
    2、益生菌害怕酒精,所以我们在吃益生菌时不宜与含酒精的饮料及食物同服。
    3、益生菌也很容易被抗生素杀死,所以如果需要同时服用抗生素和益生菌,建议两种药物的间隔时间超过2小时。
    4、世界医学临床研究表明:活性越强、含量越高的益生菌,发生“赫氏消亡反应”的概率越小。
    5、益生菌容易失活,为了能够保证益生菌尽可能少的失活,在购买后应该尽快放入冰箱中冷藏。
    6、如果出现“赫氏消亡反应”不用过度担心,这种情况通常并不严重,一般3-15天左右就会缓解或者消失。